1. Les fenêtres

À partir de 9h/10h ou plus tôt si le soleil tape directement sur tes fenêtres : ferme TOUT – fenêtres, volets, rideaux, stores. Tu veux garder la fraîcheur comme si c’était le dernier cookie.
Le soir (après 21h ou dès que c’est plus frais dehors) : ouvre en grand pour ventiler et laisse ouvert jusqu'au matin
Astuce ++ : accroche un drap humide devant une fenêtre entrouverte :  l’air passe, il se rafraîchit naturellement.

2. Le sol, ton meilleur allié inattendu

Tu as du carrelage ou du parquet ? Passe la serpillère à l’eau froide, sans essuyer.
→ En s’évaporant, l’eau rafraîchit la pièce comme une clim artisanale.
Et si tu n'as pas de serpillère, un t-shirt trempé fera l’affaire.

3. DIY : la fausse clim

Un grand bol ou saladier + glaçons (ou bouteilles d’eau congelées) + ventilo basique = ton nouveau BFF. (Tu peux trouver un mini-ventilateur pour à peine quelques euros si tu n'en as pas.)
Place les glaçons devant le ventilateur. L’air souffle à travers, et te rafraîchit.
Et quand l’eau fond, tu la remets au congélo !

4. Ta bouillotte n’a pas dit son dernier mot

Elle t'a tenu bien chaud tout l'hiver ? Cet été, remplis-la d’eau glacée ou mieux encore mets la au congélateur puis colle-la à toi : sur la nuque, ou dans le lit (entourée d’un torchon pour éviter les draps trempés)
Tu n'as pas de bouillotte ? Une bouteille d’eau fait le taf.

5. Le combo brumisateur + ventilo = le Graal

Recycle un spray de ménage : rince le bien et replis-le d'eau glacée. Pchit-pchit sur le visage, les bras, les jambes… puis place-toi devant le ventilo : effet “sortie de douche fraîche” garanti ! Et si vous n'êtes pas équipé, passez vous une serviette mouillée sur le corps et ventilez avec un éventail ou un magazine.

6. Garde ton lit au frais

Mets les draps au frigo ou au congélo dans un sac plastique 30 minutes avant d’aller dormir. Prends une douche tiède avant de te coucher (pas froide ! ça stimule la chaleur corporelle ensuite). Pas de pyjama épais : coton léger, ou mieux encore, rien du tout.

7. Coupe la chaleur à la source

Tu veux du frais ? Commence par ne pas chauffer toi-même l’appart  !
Ne cuisine pas chaud à 14h, prépare tes pâtes à l’avance quand il fait plus frais, mange froid.
Débranche tout ce qui chauffe et qui n'est pas indispensable : ordi, box, chargeurs, télé sont des mini-radiateurs cachés.
Évite de trop bouger : c’est pas le moment de faire le grand ménage ou faire du gainage !